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使用揉捏动作和按摩霜对改善脂肪很有好处。

按摩可以提高皮肤温度，消耗大量能量，促进肠道蠕动，减少肠道对营养物质的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。

以肚脐为中心，在腹部打上一个问号，沿着问号按摩，先在右侧，再在左侧，每次按摩30-50次，每天一次。